S'écouter, se comprendre et agir... pour OSER EXISTER ! Créée par Alfonso Caycedo, médecin neuro-psychiatre, la sophrologie est une méthode de développement personnel qui utilise un certain nombre de techniques agissant à la fois sur le corps et sur l’esprit. ​ Méthode exclusivement verbale et non tactile, elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente musculaire et l’imagerie mentale. Elle est accessible à tous, à tout moment et à tout âge. ​ Technique thérapeutique ou art de vivre, la sophrologie va vous permettre d’entrer en contact avec vous-même, de retrouver un équilibre intérieur, de stimuler et de renforcer les capacités et le potentiel qui sommeillent en vous, afin de pouvoir faire face aux aléas de la vie avec sérénité. ​ Grâce à des techniques simples et personnalisées, la sophrologie offre des outils efficaces et adaptés visant votre bien-être et vous aidant à répondre à votre problématique.